Featured
Bandvefslosun með Heklu – Hefst 17. september kl. 17:15
Rólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
Loading view.
Featured
Bandvefslosun með Heklu – Hefst 17. september kl. 19:00
Rólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
Featured
Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – 18. sept
Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?
Featured
Gott jafnvægi – NETNAMSKEID um streitustjórnun – 19. sept
Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?
Featured
Jóga Nidra hádegishleðsla – Mánudagar – Hefst 23. september
Hvernig hljómar að nýta hádegið til að endurhlaða og fara orkumeiri áfram út í daginn? Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum.
Featured
Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 30. september
Orkuflæði tímarnir eru fjölbreyttir jógatímar þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á Hatha yoga en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum.
Featured
Paranuddnámskeið – 12. október
Hentar vel fyrir pör sem vilja læra að nudda hvort annað almennilega á herðum, hálsi og höfði.
Featured
Viltu bæta heilsuna?
Áhersla verður lögð á lífsstílstengda þætti á borð við næringu, hreyfingu, svefn og streitu. Auk þess verður fjallað um breytingar og markmiðasetningu sem og þyngdarstjórnunarlyf en notkun þeirra hefur aukist mjög hér á landi.