Megi eilífðar sól á þig skína,
Kærleikur umlykja
Og þitt innra ljós þér lýsa,
áfram þinn veg.
Þjónusta
Fjölbreyttar lausnir sem henta ólíkum vanda
Fjölbreyttar lausnir
Við bjóðum upp á fjölbreytta og umvefjandi þjónustu vel menntaðra fagaðila. Notast er við árangursmiðaðar aðferðir til að leiðbeina skjólstæðingum á vegferð þeirra í átt að betri heilsu, vellíðan og sátt.
Á döfinni
Fjölbreytt fræðsla, námskeið og jógatímar í boði
Events
-
-
Paranuddnámskeið – 15. febrúar
FeaturedHentar vel fyrir pör sem vilja læra að nudda hvort annað almennilega á herðum, hálsi og höfði.
-
Meðvituð líkamsrækt – Morgunnámskeið – Hefst 25. febrúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Yin jóga & Bandvefslosun – Mánudagar – Hefst 23. febrúar
FeaturedÞetta námskeið er í anda vinsælu pop-up tímanna sem Hekla og Hildur hafa leitt saman. Mýkt og mildi verður í fyrirrúmi í þessum tímum sem enda allir á ljúfri slökun. Í síðasta tíma námskeiðsins verður jóga nidra djúpslökun.
-
Bandvefslosun með Heklu – Mánudagar 18:15 – Hefst 23. febrúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Meðvituð líkamsrækt – Kvöldnámskeið – Hefst 23.febrúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 16:45 – Hefst 24. febrúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 18:00 – Hefst 24. febrúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Bandvefslosun & Jóga Nidra – Fimmtudagar – Hefst 26. febrúar
FeaturedMýkt og mildi verður í fyrirrúmi þar sem Hekla og Hildur munu leiða Bandvefslosun og Jóga nidra djúpslökun. Blandan passar einstaklega vel saman þar sem verið er að vinna á bæði bandvefskerfi líkamans og taugakerfinu sem tengjast sterkum böndum og hafa mikil áhrif hvort á annað. Á námskeiðinu náum við að róa bæði líkama og huga.
Events
-
-
Paranuddnámskeið – 15. febrúar
FeaturedHentar vel fyrir pör sem vilja læra að nudda hvort annað almennilega á herðum, hálsi og höfði.
-
Meðvituð líkamsrækt – Morgunnámskeið – Hefst 25. febrúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Yin jóga & Bandvefslosun – Mánudagar – Hefst 23. febrúar
FeaturedÞetta námskeið er í anda vinsælu pop-up tímanna sem Hekla og Hildur hafa leitt saman. Mýkt og mildi verður í fyrirrúmi í þessum tímum sem enda allir á ljúfri slökun. Í síðasta tíma námskeiðsins verður jóga nidra djúpslökun.
-
Bandvefslosun með Heklu – Mánudagar 18:15 – Hefst 23. febrúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Meðvituð líkamsrækt – Kvöldnámskeið – Hefst 23.febrúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 16:45 – Hefst 24. febrúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 18:00 – Hefst 24. febrúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Bandvefslosun & Jóga Nidra – Fimmtudagar – Hefst 26. febrúar
FeaturedMýkt og mildi verður í fyrirrúmi þar sem Hekla og Hildur munu leiða Bandvefslosun og Jóga nidra djúpslökun. Blandan passar einstaklega vel saman þar sem verið er að vinna á bæði bandvefskerfi líkamans og taugakerfinu sem tengjast sterkum böndum og hafa mikil áhrif hvort á annað. Á námskeiðinu náum við að róa bæði líkama og huga.
