Megi eilífðar sól á þig skína,
Kærleikur umlykja
Og þitt innra ljós þér lýsa,
áfram þinn veg.

✨️Jóga Nidra hádegishleðsla✨️

Næsta námskeið hefst 23. sept í Samkennd Heilsusetri.

Hvernig hljómar að nýta hádegið þitt til að endurhlaða þig og fara orkumeiri áfram út í daginn?

Það er skynsamlegt að skipuleggja og taka frá tíma til að slaka á og endurnæra líkama og huga.

Gefðu þér tíma til að róa taugakerfið, virkja slökunarviðbragð líkamans og fá smá hvíld frá hugsununum sem flæða stöðugt í gegnum kollinn þinn. 

Hildur Rut leiðir áfram jóga nidra djúpslökun í hádeginu á mánudögum.

Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum. 
Iðkandinn er leiddur inn í djúpa slökun, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn, á þessu stigi slökunar, fær tækifæri til að heila sig og losa út umfram streituhormón sem hjálpar okkur að ná betra jafnvægi. 

Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera þetta vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og slakar á og gefur eftir og æfir þig í að finna og vera í stað þess að hugsa og gera. 

Mánudagar frá 23. sept - 25. nóv 
kl. 12.10 - 12.55
(enginn tími 14.okt og 11. nóv) 

Verð: 23.900,- 8 skipti 

Gefðu þér tíma fyrir þig! 🤍

Skráning og nánari upplýsingar á jogatilthin@gmail.com

Hlýjar kveðjur, 
Hildur Rut 

Um kennarann:
Hildur Rut hefur lokið 200 klst jógakennaranámi hjá ShreeYoga, er með kennsluréttindi í Yin Yoga og Bandvefslosun ásamt því að vera Yoga Nidra Advanced leiðbeinandi frá Amrit Institute með aðferðum Kamini Desai, IAM YogaNidra. 

Hildur hefur haldið fjölda námskeiða á eigin vegum undir nafni Jóga til Þín síðan í ársbyrjun 2021.

https://samkennd.is/teymid/hildur-rut/
@jogatilthin

#nidra #magic #yoganidra #gefðuþértímafyrirþig #slaka #njóta #hádegishleðsla #recharge #letgo