Main Menu

Megi eilífðar sól á þig skína,
Kærleikur umlykja
Og þitt innra ljós þér lýsa,
áfram þinn veg.

Hafa samband

Þjónusta

Fjölbreyttar lausnir sem henta ólíkum vanda

Fjölbreyttar lausnir

Við bjóðum upp á fjölbreytta og umvefjandi þjónustu vel menntaðra fagaðila. Notast er við árangursmiðaðar aðferðir til að leiðbeina skjólstæðingum á vegferð þeirra í átt að betri heilsu, vellíðan og sátt.

Einstaklingar

Námskeið

Fjölskyldur, pör/hjón

Fræðsluerindi

Hreyfing & slökun

Á döfinni

Fjölbreytt fræðsla, námskeið og jógatímar í boði

Views Navigation

Event Views Navigation

This Month

Calendar of Events

M Mon

T Tue

W Wed

T Thu

F Fri

S Sat

S Sun

1 event,

Featured -

Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 31. mars

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

1 event,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

Views Navigation

Event Views Navigation

Today

Featured Featured

Meðvituð líkamsrækt – Hefst 23. apríl

Námskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.

Featured Featured

Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 7.maí

Námskeiðið er fjölbreytt jóganámskeið þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á hatha jógastöðunum en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum.

Featured Featured

Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 21. maí

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Umsagnir

Tímarnir eru vel skipulagðir og nærandi. Andrúmsloftið er hlýtt og ég fann strax mikinn mun á orku eftir fyrsta tíman. Ég mæli heilshugar með námskeiðinu.
UmsögnÞátttakandi á námskeiði Sólveigar „Meðvituð líkamsrækt“
Námskeiðið var frábært fyrir líkama og sál. Æfingarnar voru hæfilega erfiðar, einstaklega góð stemning og tónlist. Sólveig gaf góðar ráðleggingar og fróðleik. Slökum í lok tíma var vel þegin.
UmsögnÞátttakandi á námskeiði Sólveigar „Meðvituð líkamsrækt“
Ég mæli innilega með námskeiðinu. Það hefur hjálpað mér á öllum sviðum lífsins.
UmsögnÞátttakandi á námskeiðinu hjá Berglindi Sigmarsdóttur sálfræðingi „Tölum saman“.
Ég get hiklaust mælt með Tölum saman – samskiptanámskeiðinu fyrir alla. Hef fundið fyrir miklum jákvæðum breytingum í samskiptum við börnin mín, manninn minn, vinnufélaga og aðra.
UmsögnÞátttakandi á námskeiðinu hjá Berglindi Sigmarsdóttur sálfræðingi „Tölum saman“.
Frábært námskeið. Berglind afar skýr og fór vel yfir efnið og umræður voru miklar og góðar.
UmsögnÞátttakandi á námskeiðinu hjá Berglindi Sigmarsdóttur sálfræðingi „Tölum saman“.
Ég mæli eindregið með Lydíu. Hún hefur mjög þægilega nærveru og hefur reynst mér mjög vel í að finna þau verkfæri og aðferðir til að koma mér á betri stað.
UmsögnSkjólstæðings hjá Lydíu Ósk Ómarsdóttir sálfræðingi
Lydía hefur mjög góða reynslu og þekkingu á streitu/kvíða sem hefur hjálpað mér að ná betri tökum á kvíða og streitu í daglegu lífi. Takk kærlega fyrir mig Lydía.
UmsögnSkjólstæðings hjá Lydíu Ósk Ómarsdóttir sálfræðingi

Fylgstu með!

Það er alltaf eitthvað um að vera
Facebook

Næsta námskeið af Meðvitaðri líkamsrækt hefst 23. apríl.

Þetta er jafnframt síðasta námskeiðið fyrir sumarfrí

Allar konur hjartanlega velkomnar 💙

————————

Námskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur. Í lok hvers tíma er 10-15 mín leidd slökun með áherslu á núvitund. Sólveig hefur sjálf glímt við streitu og heilsubrest og hefur sett þetta námskeið saman úr því sem hefur reynst henni vel í átt að betri heilsu og bættari lífsgæðum ásamt fagþekkingu sinni. Hver og ein vinnur á sínum hraða og mikilvægt er að hlusta alltaf á eigin líkama. Það að öðlast aukin styrk og teygja og liðka líkamann vinnur gegn verkjum og stirðleika. Það er ekkert um hopp eða mikla ákefð.

Leiðbeinandi: Sólveig María Svavarsdóttir

​Kostnaður: Verð fyrir 12 tíma í 6 vikur er 26.900 kr

Skráning: Skráning fer fram í gegnum tölvupóst á solvsvav@gmail.com

Umsagnir

“Besta námskeið sem ég hef verið á. Hentar mér best af öllu sem ég hef prófað” – Sigrún
“Námskeiðið var frábært fyrir líkama og sál. Æfingarnar voru hæfilega erfiðar og einstaklega góð stemning og tónlist. Sólveig kom með góðar ráðleggingar og fróðleik. Slökun í lok tíma var vel þegin og þæginleg. Kærar þakkir fyrir fyrir mig” – Erla
“Tímarnir hjá Sólveigu eru vel skipulagðir og nærandi. Andrúmsloftið er hlýtt og ég fann strax mikinn mun á orku eftir fyrsta tímann. Ég mæli heilshugar með námskeiðinu” – Lína

Apr 21

1 0
Open
Næsta námskeið af Meðvitaðri líkamsrækt hefst 23. apríl. Þetta er jafnframt síðasta námskeiðið fyrir sumarfrí Allar konur hjartanlega velkomnar 💙 ———————— Námskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur. Í lok hvers tíma er 10-15 mín leidd slökun með áherslu á núvitund. Sólveig hefur sjálf glímt við streitu og heilsubrest og hefur sett þetta námskeið saman úr því sem hefur reynst henni vel í átt að betri heilsu og bættari lífsgæðum ásamt fagþekkingu sinni. Hver og ein vinnur á sínum hraða og mikilvægt er að hlusta alltaf á eigin líkama. Það að öðlast aukin styrk og teygja og liðka líkamann vinnur gegn verkjum og stirðleika. Það er ekkert um hopp eða mikla ákefð. Leiðbeinandi: Sólveig María Svavarsdóttir ​Kostnaður: Verð fyrir 12 tíma í 6 vikur er 26.900 kr Skráning: Skráning fer fram í gegnum tölvupóst á solvsvav@gmail.com Umsagnir “Besta námskeið sem ég hef verið á. Hentar mér best af öllu sem ég hef prófað” – Sigrún “Námskeiðið var frábært fyrir líkama og sál. Æfingarnar voru hæfilega erfiðar og einstaklega góð stemning og tónlist. Sólveig kom með góðar ráðleggingar og fróðleik. Slökun í lok tíma var vel þegin og þæginleg. Kærar þakkir fyrir fyrir mig” – Erla “Tímarnir hjá Sólveigu eru vel skipulagðir og nærandi. Andrúmsloftið er hlýtt og ég fann strax mikinn mun á orku eftir fyrsta tímann. Ég mæli heilshugar með námskeiðinu” – Lína

Apr 20

3 0
Open
Instagram post 18057697409139637

Mar 6

6 0
Open
Instagram post 18064186048752426

Við getum tekið á móti nýjum skjólstæðingum. Verið hjartanlega velkomin.

Feb 25

9 0
Open
Við getum tekið á móti nýjum skjólstæðingum. Verið hjartanlega velkomin.

Fyrirlestur og fræðsla um mataræði, hreyfingu og bætiefni fyrir þennan nýja kafla í lífinu.

*Hvernig hreyfing og næring er áhrifaríkust á breytó
*Fitutap og vöðvabygging á breytingaskeiði
*Áhrif hormónabreytinga á líkamssamsetningu
*Næring fyrir/eftir æfingar
*Bætiefni fyrir konur

Eftir fyrirlesturinn gefst þátttakendum tækifæri til að spyrja spurninga og fá ráðgjöf.
Allar fá hugmyndir að áhrifaríkum æfingum og mataræði til að hámarka frammistöðu og heilsu.
Léttar veitingar.
Hámarksfjöldi: 25 manns.

Skráning: https://facebook.com/events/s/bestar-a-breytohreyfing-n%C3%A6ring/421842337683846/

Feb 20

7 0
Open
Fyrirlestur og fræðsla um mataræði, hreyfingu og bætiefni fyrir þennan nýja kafla í lífinu. *Hvernig hreyfing og næring er áhrifaríkust á breytó *Fitutap og vöðvabygging á breytingaskeiði *Áhrif hormónabreytinga á líkamssamsetningu *Næring fyrir/eftir æfingar *Bætiefni fyrir konur Eftir fyrirlesturinn gefst þátttakendum tækifæri til að spyrja spurninga og fá ráðgjöf. Allar fá hugmyndir að áhrifaríkum æfingum og mataræði til að hámarka frammistöðu og heilsu. Léttar veitingar. Hámarksfjöldi: 25 manns. Skráning: https://facebook.com/events/s/bestar-a-breytohreyfing-n%C3%A6ring/421842337683846/

#heilinn #taugabreytileiki #einhverfa #taugafjölbreytileiki

Feb 7

19 1
Open
#heilinn #taugabreytileiki #einhverfa #taugafjölbreytileiki

Snilldin - ADHD markþjálfun, ráðgjöf og fræðsla fyrir einstaklinga, fyrirtæki og stofnanir - ný bókunarsíða: http://sinna.is/adhd-snilldin

Feb 4

0 0
Open
Snilldin - ADHD markþjálfun, ráðgjöf og fræðsla fyrir einstaklinga, fyrirtæki og stofnanir - ný bókunarsíða: http://sinna.is/adhd-snilldin
Samkennd Heilsusetur 2021 - 2025 / Öll réttindi áskilin
Hönnun og umsjón Character vefstúdíó
Scroll to Top

samkennd í

október

Heill mánuður af fræðsluerindum, jógatímum og kynningu á starfsemi Samkenndar. Njóttu með okkur þér að kostnaðarlausu.