Main Menu
Flyout Menu

Megi eilífðar sól á þig skína,
Kærleikur umlykja
Og þitt innra ljós þér lýsa,
áfram þinn veg.

Hafa samband

Þjónusta

Fjölbreyttar lausnir sem henta ólíkum vanda

Fjölbreyttar lausnir

Við bjóðum upp á fjölbreytta og umvefjandi þjónustu vel menntaðra fagaðila. Notast er við árangursmiðaðar aðferðir til að leiðbeina skjólstæðingum á vegferð þeirra í átt að betri heilsu, vellíðan og sátt.

Einstaklingar

Námskeið

Fjölskyldur, pör/hjón

Fræðsluerindi

Hreyfing & slökun

Á döfinni

Fjölbreytt fræðsla, námskeið og jógatímar í boði

Views Navigation

Event Views Navigation

This Month

Calendar of Events

M Mon

T Tue

W Wed

T Thu

F Fri

S Sat

S Sun

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

2 events,

Featured -

Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 6. janúar

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

1 event,

3 events,

0 events,

0 events,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

Views Navigation

Event Views Navigation

Today

Featured Featured

Jóga Nidra hádegishleðsla – Hefst 27. janúar

Hvernig hljómar að nýta hádegið til að endurhlaða og fara orkumeiri áfram út í daginn? Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum.

Featured Featured

Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 3. febrúar – Nokkur laus pláss

Námskeiðið er fjölbreytt jóganámskeið þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á hatha jógastöðunum en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum.

Featured Featured

Seigla og sátt – Hefst hefst 11. febrúar

8 vikna Samkenndarmiðuð hópmeðferð (e. Compassion Focused Therapy). 8 vikna hópmeðferð, kennsla fer fram einu sinni í viku milli kl 13-15.

Featured Featured

Tölum saman – Samskiptanámskeið – Hefst 24. febrúar

Það er fátt sem hefur jafn mikil áhrif á líf okkar og það sem á sér stað í tengslum við annað fólk. Góð tengsl og góð samskipti eru grundvöllur fyrir vellíðan og velgengni á flestum sviðum lífs, bæði í einkalífinu og á vinnustaðnum. Næsta námskeið hefst 3.september og er 6 vikna námskeið. Kennt verður á þriðjudögum kl 10-12.

Featured Featured

Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 26. febrúar

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Featured Featured

Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 3. mars – Laus pláss

Námskeiðið er fjölbreytt jóganámskeið þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á hatha jógastöðunum en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum.

Featured Featured

Bandvefslosun með Heklu – Hefst 4.mars

Rólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.

Umsagnir

Ég mæli eindregið með Lydíu. Hún hefur mjög þægilega nærveru og hefur reynst mér mjög vel í að finna þau verkfæri og aðferðir til að koma mér á betri stað.
UmsögnSkjólstæðings hjá Lydíu Ósk Ómarsdóttir sálfræðingi
Mæli eindregið með Sylvíu sem markþjálfa, hún hefur víðtæka reynslu út atvinnulífinu en er líka með hagnýta menntun sem eflir hana í að skilja betur sinn markþega og veita góða speglun og ýta við manni eins og markþjálfa ber að gera.
Júlía Pálmadóttir Sighvats. Markþegi hjá Sylvíu
Það hefur orðið algjör viðsnúningur, Barnið sefur þar alla nóttina og kemur ekki upp í né vaknar eftir að það sofnar. Ég upplifi betri svefn, hef núna meiri orku og tími fyrir sjálfa mig.
UmsögnSkjólstæðings hjá atferlisfræðingi
Lydía hefur mjög góða reynslu og þekkingu á streitu/kvíða sem hefur hjálpað mér að ná betri tökum á kvíða og streitu í daglegu lífi. Takk kærlega fyrir mig Lydía.
UmsögnSkjólstæðings hjá Lydíu Ósk Ómarsdóttir sálfræðingi
Ég stóð á tímamótum í mínum starfsferli og kom þá í markþjálfun hjá Sylvíu. Hún er hlý og gefandi en líka beinskeytt og heiðarleg. Það hjálpaði mér mikið að sjá nýjar leiðir sem ég gæti fetað og að skilja betur hvað mig langaði til að gera.
Umsögn Markþegi hjá Sylvíu
Kvöldin eru mun auðveldari og manni líður betur: Næturnar ganga betur og þar af leiðandi sofum við betur og allir kátari. Takk fyrir okkur! Ég mæli sko 150% með þessu.
UmsögnSkjólstæðings hjá atferlisfræðingi
Núna á ég og barnið notalega stund á hverju kvöldi fyrir háttatíma, í stað togstreitu og tuðtíma.
UmsögnSkjólstæðings hjá atferlisfræðingi

Fylgstu með!

Það er alltaf eitthvað um að vera
Facebook

Núvitund, smá fræðsla hjá Hrafnheiði sálfræðingi. #vellíðan #núvitund #mindfullness #geðheilsa

Jan 22

1 0
Open
Núvitund, smá fræðsla hjá Hrafnheiði sálfræðingi. #vellíðan #núvitund #mindfullness #geðheilsa

Hrafnheiður sálfræðingur segir frá auðveldum leiðum til að róa taugakerfið okkar. #róa #taugakerfi #slaka #hægjaá #róataugarnar #róataugakerfið #parasympathetic #parasympatheticnervoussystem

Jan 21

31 0
Open
Hrafnheiður sálfræðingur segir frá auðveldum leiðum til að róa taugakerfið okkar. #róa #taugakerfi #slaka #hægjaá #róataugarnar #róataugakerfið #parasympathetic #parasympatheticnervoussystem

Smá hugleiðingar frá Hrafnheiði sálfræðingi hjá Samkennd heilsusetri

Jan 20

17 2
Open
Smá hugleiðingar frá Hrafnheiði sálfræðingi hjá Samkennd heilsusetri

Jan 16

22 0
Open
Instagram post 18039662609371906

Við kynnum með stolti Dr. Díönu Ósk Óskarsdóttur sem hefur hafið störf hjá okkur í Samkennd.

Jan 14

7 0
Open
Við kynnum með stolti Dr. Díönu Ósk Óskarsdóttur sem hefur hafið störf hjá okkur í Samkennd.

✨️Jóga Nidra hádegishleðsla✨️

Nýtt námskeið hefst 27. janúar í Samkennd Heilsusetri

Hvernig hljómar að nýta hádegið þitt til að endurhlaða þig og fara orkumeiri áfram út í daginn þinn?

Hildur Rut leiðir áfram jóga nidra djúpslökun í hádeginu á mánudögum.

Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun.
Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum.
Iðkandinn er leiddur inn í djúpa slökun, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn, á þessu stigi slökunar, fær tækifæri til að heila sig, losa um streitu og ná betra jafnvægi.

Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera þetta vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og slakar á og gefur eftir og æfir þig í að finna og vera í stað þess að hugsa og gera.

Mánudaga frá 27. janúar - 17. mars
kl. 12.10 - 12.55

Verð: 24.900,- 8 skipti

Skráning og nánari upplýsingar á jogatilthin@gmail.com

Hlýjar kveðjur,
Hildur Rut

Um kennarann:
Hildur Rut hefur lokið 200 klst jógakennaranámi hjá ShreeYoga, er með kennsluréttindi í Yin Yoga og Bandvefslosun ásamt því að vera Yoga Nidra Advanced leiðbeinandi frá Amrit Institute með aðferðum Kamini Desai, IAM YogaNidra.
Hildur hefur haldið fjölda námskeiða á eigin vegum undir nafni Jóga til Þín síðan í ársbyrjun 2021.

https://samkennd.is/teymid/hildur-rut/
@jogatilthin

#nidra #magic #yoganidra #gefðuþértímafyrirþig #slaka #njóta #hádegishleðsla #recharge #letgo

Jan 3

9 2
Open
✨️Jóga Nidra hádegishleðsla✨️ Nýtt námskeið hefst 27. janúar í Samkennd Heilsusetri Hvernig hljómar að nýta hádegið þitt til að endurhlaða þig og fara orkumeiri áfram út í daginn þinn? Hildur Rut leiðir áfram jóga nidra djúpslökun í hádeginu á mánudögum. Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum. Iðkandinn er leiddur inn í djúpa slökun, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn, á þessu stigi slökunar, fær tækifæri til að heila sig, losa um streitu og ná betra jafnvægi. Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera þetta vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og slakar á og gefur eftir og æfir þig í að finna og vera í stað þess að hugsa og gera. Mánudaga frá 27. janúar - 17. mars kl. 12.10 - 12.55 Verð: 24.900,- 8 skipti Skráning og nánari upplýsingar á jogatilthin@gmail.com Hlýjar kveðjur, Hildur Rut Um kennarann: Hildur Rut hefur lokið 200 klst jógakennaranámi hjá ShreeYoga, er með kennsluréttindi í Yin Yoga og Bandvefslosun ásamt því að vera Yoga Nidra Advanced leiðbeinandi frá Amrit Institute með aðferðum Kamini Desai, IAM YogaNidra. Hildur hefur haldið fjölda námskeiða á eigin vegum undir nafni Jóga til Þín síðan í ársbyrjun 2021. https://samkennd.is/teymid/hildur-rut/ @jogatilthin #nidra #magic #yoganidra #gefðuþértímafyrirþig #slaka #njóta #hádegishleðsla #recharge #letgo

Fagfólk Samkenndar þakkar innilega fyrir gott samstarf og allt það dýrmæta traust sem okkur var sýnt á liðnu ári. Við óskum þér og þínum góðra tengsla, heilbrigði og hugarró á nýju ári 🤎

Dec 31

4 0
Open
Fagfólk Samkenndar þakkar innilega fyrir gott samstarf og allt það dýrmæta traust sem okkur var sýnt á liðnu ári. Við óskum þér og þínum góðra tengsla, heilbrigði og hugarró á nýju ári 🤎

Skilvirki Leiðtoginn – Umbótahugsun í lífi og starfi
✨ Glænýtt námskeið! ✨

Langar þig að ná meiri skilvirkni í lífi og starfi? Viltu læra aðferðir sem umbreytt hafa fyrirtækjum um allan heim og aðlaga þær að þínum persónulega eða faglega veruleika?

Á námskeiðinu lærir þú meðal annars að:
✅ Kortleggja það sem skiptir mestu máli með stefnumótun
✅ Skapa jafnvægi í lífi og starfi með Jafnvægis demantinum og lífshjólinu
✅ Einfalda og bæta nærumhverfið með 5S aðferðafræðinni
✅ Nýta skipulagsverkfæri til að fá betri yfirsýn yfir verkefni og aðgerðir
✅ Forgangsraða fyrir hámarks árangur – vinna að réttum hlutum á réttum tíma
✅ Nota núvitund til að draga úr streitu og auka einbeitingu

Þetta er námskeið fyrir þig ef þú:
➡️ Vilt byggja upp sjálfsaga og vinna markvisst að þínum markmiðum
➡️ Leitar leiða til að einfalda og bæta daglegt líf
➡️ Hefur áhuga á hagnýtum og prófuðum aðferðum til umbóta

Hvað færð þú út úr námskeiðinu?
Mikil sjálfsvinna, greining og hagnýt verkfæri sem þú getur strax nýtt í starfi eða einkalífi. Viðhorfið sem þú tileinkar þér á námskeiðinu getur umbreytt bæði hugsun þinni og aðferðum þínum í átt að skilvirkari framtíð.

🚀 Skráðu þig núna og taktu fyrsta skrefið í átt að betri stjórn á lífi þínu og starfi!

Dec 27

0 0
Open
Skilvirki Leiðtoginn – Umbótahugsun í lífi og starfi ✨ Glænýtt námskeið! ✨ Langar þig að ná meiri skilvirkni í lífi og starfi? Viltu læra aðferðir sem umbreytt hafa fyrirtækjum um allan heim og aðlaga þær að þínum persónulega eða faglega veruleika? Á námskeiðinu lærir þú meðal annars að: ✅ Kortleggja það sem skiptir mestu máli með stefnumótun ✅ Skapa jafnvægi í lífi og starfi með Jafnvægis demantinum og lífshjólinu ✅ Einfalda og bæta nærumhverfið með 5S aðferðafræðinni ✅ Nýta skipulagsverkfæri til að fá betri yfirsýn yfir verkefni og aðgerðir ✅ Forgangsraða fyrir hámarks árangur – vinna að réttum hlutum á réttum tíma ✅ Nota núvitund til að draga úr streitu og auka einbeitingu Þetta er námskeið fyrir þig ef þú: ➡️ Vilt byggja upp sjálfsaga og vinna markvisst að þínum markmiðum ➡️ Leitar leiða til að einfalda og bæta daglegt líf ➡️ Hefur áhuga á hagnýtum og prófuðum aðferðum til umbóta Hvað færð þú út úr námskeiðinu? Mikil sjálfsvinna, greining og hagnýt verkfæri sem þú getur strax nýtt í starfi eða einkalífi. Viðhorfið sem þú tileinkar þér á námskeiðinu getur umbreytt bæði hugsun þinni og aðferðum þínum í átt að skilvirkari framtíð. 🚀 Skráðu þig núna og taktu fyrsta skrefið í átt að betri stjórn á lífi þínu og starfi!

Dec 24

2 0
Open
Instagram post 17999704028534146
Samkennd Heilsusetur 2021 - 2025 / Öll réttindi áskilin
Hannað af ❤ hjá Character vefstúdíó
Scroll to Top

samkennd í

október

Heill mánuður af fræðsluerindum, jógatímum og kynningu á starfsemi Samkenndar. Njóttu með okkur þér að kostnaðarlausu.