Main Menu
Flyout Menu

Megi eilífðar sól á þig skína,
Kærleikur umlykja
Og þitt innra ljós þér lýsa,
áfram þinn veg.

Hafa samband

Þjónusta

Fjölbreyttar lausnir sem henta ólíkum vanda

Fjölbreyttar lausnir

Við bjóðum upp á fjölbreytta og umvefjandi þjónustu vel menntaðra fagaðila. Notast er við árangursmiðaðar aðferðir til að leiðbeina skjólstæðingum á vegferð þeirra í átt að betri heilsu, vellíðan og sátt.

Einstaklingar

Námskeið

Fjölskyldur, pör/hjón

Fræðsluerindi

Hreyfing & slökun

Á döfinni

Fjölbreytt fræðsla, námskeið og jógatímar í boði

Views Navigation

Event Views Navigation

This Month

Calendar of Events

M Mon

T Tue

W Wed

T Thu

F Fri

S Sat

S Sun

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

Featured -

Orkuflæði – Mán & mið – Hefst 4. nóvember

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

1 event,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

0 events,

Views Navigation

Event Views Navigation

Today

Featured Featured

Losaðu þig við loddaralíðan – Hefst 3. desember

Námskeiðinu er ætlað að valdefla þau sem eru að berjast við loddaralíðan, hjálpa þeim að byggja upp sjálfstraust, nærveru og hæfni á vinnumarkaði. Notast er við aðferðir markþjálfunar og námskeiðin eru sambland kennslu, hagnýtra æfinga og umræðna.

Featured Featured

Gott jafnvægi – NETNAMSKEID um streitustjórnun – Hefst 15. janúar

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Featured Featured

Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 16. janúar

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Featured Featured

Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 26. febrúar

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Featured Featured

Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 8. apríl

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Featured Featured

Gott jafnvægi – NETNAMSKEID um streitustjórnun – Hefst 9. apríl

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Featured Featured

Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 21. maí

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?

Umsagnir

Ég mæli eindregið með Lydíu. Hún hefur mjög þægilega nærveru og hefur reynst mér mjög vel í að finna þau verkfæri og aðferðir til að koma mér á betri stað.
UmsögnSkjólstæðings hjá Lydíu Ósk Ómarsdóttir sálfræðingi
Mæli eindregið með Sylvíu sem markþjálfa, hún hefur víðtæka reynslu út atvinnulífinu en er líka með hagnýta menntun sem eflir hana í að skilja betur sinn markþega og veita góða speglun og ýta við manni eins og markþjálfa ber að gera.
Júlía Pálmadóttir Sighvats. Markþegi hjá Sylvíu
Það hefur orðið algjör viðsnúningur, Barnið sefur þar alla nóttina og kemur ekki upp í né vaknar eftir að það sofnar. Ég upplifi betri svefn, hef núna meiri orku og tími fyrir sjálfa mig.
UmsögnSkjólstæðings hjá atferlisfræðingi
Lydía hefur mjög góða reynslu og þekkingu á streitu/kvíða sem hefur hjálpað mér að ná betri tökum á kvíða og streitu í daglegu lífi. Takk kærlega fyrir mig Lydía.
UmsögnSkjólstæðings hjá Lydíu Ósk Ómarsdóttir sálfræðingi
Ég stóð á tímamótum í mínum starfsferli og kom þá í markþjálfun hjá Sylvíu. Hún er hlý og gefandi en líka beinskeytt og heiðarleg. Það hjálpaði mér mikið að sjá nýjar leiðir sem ég gæti fetað og að skilja betur hvað mig langaði til að gera.
Umsögn Markþegi hjá Sylvíu
Kvöldin eru mun auðveldari og manni líður betur: Næturnar ganga betur og þar af leiðandi sofum við betur og allir kátari. Takk fyrir okkur! Ég mæli sko 150% með þessu.
UmsögnSkjólstæðings hjá atferlisfræðingi
Núna á ég og barnið notalega stund á hverju kvöldi fyrir háttatíma, í stað togstreitu og tuðtíma.
UmsögnSkjólstæðings hjá atferlisfræðingi
Previous
Next

Fylgstu með!

Það er alltaf eitthvað um að vera
Facebook

Þegar við upplifum vanlíðan, hvort sem það er vegna áfalla, verkja, kvíða, þunglyndis eða sorgar, þá snýst bataferlið um að skapa nýjar venjur sem hjálpa heilanum og taugakerfinu að finnast það öruggt.

Byrjaðu á einum eða tveimur af þessum venjum og æfðu þær i nokkrar vikur þar til iðkun þeirra er orðin þér auðveld og eðlileg.
Bættu síðan fleiri hjálplegum venjum inn í líf þitt.

Þessar einföldu venjur munu styrkja nýjar taugabrautir í heilanum og hjálpa þér að líða betur.

Þannig muntu eiga auðveldar með að sækja í öryggi og ró, og í kjölfarið getað upplilfa minni einkenni vanlíðunnar.

Kærleikskveðja
Anna Sigurðardóttir
Sérfræðingur í klínískri sálfræði

Nov 11

Open
Þegar við upplifum vanlíðan, hvort sem það er vegna áfalla, verkja, kvíða, þunglyndis eða sorgar, þá snýst bataferlið um að skapa nýjar venjur sem hjálpa heilanum og taugakerfinu að finnast það öruggt. Byrjaðu á einum eða tveimur af þessum venjum og æfðu þær i nokkrar vikur þar til iðkun þeirra er orðin þér auðveld og eðlileg. Bættu síðan fleiri hjálplegum venjum inn í líf þitt. Þessar einföldu venjur munu styrkja nýjar taugabrautir í heilanum og hjálpa þér að líða betur. Þannig muntu eiga auðveldar með að sækja í öryggi og ró, og í kjölfarið getað upplilfa minni einkenni vanlíðunnar. Kærleikskveðja Anna Sigurðardóttir Sérfræðingur í klínískri sálfræði

Lella Erludóttir, markþjálfi spjallaði við Bítið á Bylgjunni um loddaralíðan

Hún býður upp á námskeiðið “losaðu þig við loddaralíðan” sem hefst 3.des í Samkennd Heilsusetri.

Nánari upplýsingar á samkennd.is

<iframe width=“752” height=“423” src=“https://www.visir.is/player/94ac1b77-9c79-4758-b902-0a0803f317e5-1730706511263” frameborder=“0” scrolling=“no” seamless=“seamless” allowfullscreen></iframe>.

Nov 4

Open
Lella Erludóttir, markþjálfi spjallaði við Bítið á Bylgjunni um loddaralíðan Hún býður upp á námskeiðið “losaðu þig við loddaralíðan” sem hefst 3.des í Samkennd Heilsusetri. Nánari upplýsingar á samkennd.is <iframe width=“752” height=“423” src=“https://www.visir.is/player/94ac1b77-9c79-4758-b902-0a0803f317e5-1730706511263” frameborder=“0” scrolling=“no” seamless=“seamless” allowfullscreen></iframe>.

Á þessu námskeiði færðu verkfærakistu stútfulla af tækjum og tólum til að setja mörk, standa betur með þér, eiga uppbyggileg samskipti og keyra sjálfstraustið uppúr öllu valdi.

Þú lærir:

Hvers vegna eru mörk mikilvæg fyrir andlega og líkamlega heilsu.

Hvað eru mörk og hvað eru ekki mörk

Hvernig við setjum mörk á heilbrigðan hátt?

Mismunandi tegundir af mörkum

Hvernig stöndum við grjóthörð með mörkunum okkar.
Hvað er gaslýsing, samviskubitsvæðing, þríhyrningun og hvernig bregðumst við á uppbyggilegan hátt.
Hvernig við hættum manneskjugeðjun.
Hvernig segjum við NEI án þess að ofurútskýra okkur.

Þátttakendur fá fyrirlestur um mörk og vinnustofu í kjölfarið til að æfa sig í að nota verkfæri og strategíur til að setja og viðhalda mörkum og spyrja spurninga og taka þátt í umræðum. https://facebook.com/events/s/listin-a%C3%B0-setja-mork-namskei%C3%B0/908149410817253/

Nov 2

Open
Á þessu námskeiði færðu verkfærakistu stútfulla af tækjum og tólum til að setja mörk, standa betur með þér, eiga uppbyggileg samskipti og keyra sjálfstraustið uppúr öllu valdi. Þú lærir: Hvers vegna eru mörk mikilvæg fyrir andlega og líkamlega heilsu. Hvað eru mörk og hvað eru ekki mörk Hvernig við setjum mörk á heilbrigðan hátt? Mismunandi tegundir af mörkum Hvernig stöndum við grjóthörð með mörkunum okkar. Hvað er gaslýsing, samviskubitsvæðing, þríhyrningun og hvernig bregðumst við á uppbyggilegan hátt. Hvernig við hættum manneskjugeðjun. Hvernig segjum við NEI án þess að ofurútskýra okkur. Þátttakendur fá fyrirlestur um mörk og vinnustofu í kjölfarið til að æfa sig í að nota verkfæri og strategíur til að setja og viðhalda mörkum og spyrja spurninga og taka þátt í umræðum. https://facebook.com/events/s/listin-a%C3%B0-setja-mork-namskei%C3%B0/908149410817253/

Innifötin, góð bók eða eitthvað að horfa á. Munum að endurheimt er grunnur að góðri líðan. Við Deilum hér góðum pistli frá Kristínu Lindu sálfræðingi sem starfar hjá okkur í Samkennd um leiðir til að hlúa fallega að sér í vetur.

https://lifdununa.is/grein/hofum-thad-huggulegt-i-vetur/

Nov 2

Open
Innifötin, góð bók eða eitthvað að horfa á. Munum að endurheimt er grunnur að góðri líðan. Við Deilum hér góðum pistli frá Kristínu Lindu sálfræðingi sem starfar hjá okkur í Samkennd um leiðir til að hlúa fallega að sér í vetur. https://lifdununa.is/grein/hofum-thad-huggulegt-i-vetur/

Maríanna Magnúsdóttir eigandi ráðgjafafyrirtækisins Improvement er með starfsemi sína í Samkennd var í viðtali við Mörtu Maríu á Smartlandi Morgunblaðsins.

Þar ræðir hún meðal annars um að hún hafi farið óhefðbundnar leiðir og mikilvægi þess að hlusta á innsæi sitt jafnvel þótt það sé krefjandi.

Hún er að fara af stað með námskeiðið Skilvirki leiðtoginn og hægt er að lesa meira um þá þjónustu sem hún veitir inn á vefsíðunum samkennd.is og improvement.is

Oct 31

Open
Maríanna Magnúsdóttir eigandi ráðgjafafyrirtækisins Improvement er með starfsemi sína í Samkennd var í viðtali við Mörtu Maríu á Smartlandi Morgunblaðsins. Þar ræðir hún meðal annars um að hún hafi farið óhefðbundnar leiðir og mikilvægi þess að hlusta á innsæi sitt jafnvel þótt það sé krefjandi. Hún er að fara af stað með námskeiðið Skilvirki leiðtoginn og hægt er að lesa meira um þá þjónustu sem hún veitir inn á vefsíðunum samkennd.is og improvement.is

Hefur þú kynnt þér alla þá fjölbreyttu og umvefjandi þjónustu sem Samkennd heilsusetur býður upp á?
www.samkennd.is

Hjá Samkennd heilsusetri starfar fjöldi af reynslumiklum og vel menntuðum fagaðilum, sjá nánar www.samkennd.is/teymid/

✨️ Við tökum vel á móti þér ✨️

Oct 29

Open
Hefur þú kynnt þér alla þá fjölbreyttu og umvefjandi þjónustu sem Samkennd heilsusetur býður upp á? www.samkennd.is Hjá Samkennd heilsusetri starfar fjöldi af reynslumiklum og vel menntuðum fagaðilum, sjá nánar www.samkennd.is/teymid/ ✨️ Við tökum vel á móti þér ✨️

Konur með ADHD, ég verð með fræðsluerindi næsta miðvikudag 23. okt. Skráið ykkur og fræðist meira um hvernig ADHD hefur áhrif á konur.
MEIRI SKILNINGUR - BETRI LÍÐAN 💖 @adhdsnilldin

Oct 18

Open
Konur með ADHD, ég verð með fræðsluerindi næsta miðvikudag 23. okt. Skráið ykkur og fræðist meira um hvernig ADHD hefur áhrif á konur. MEIRI SKILNINGUR - BETRI LÍÐAN 💖 @adhdsnilldin
Samkennd Heilsusetur 2021 - 2024 / Öll réttindi áskilin
Hannað af ❤ hjá Character vefstúdíó
Scroll to Top

samkennd í

október

Heill mánuður af fræðsluerindum, jógatímum og kynningu á starfsemi Samkenndar. Njóttu með okkur þér að kostnaðarlausu.