Meðvituð líkamsrækt – Mið & Föst – Hefst 2. sept.
Námskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
8 events found.
Events
-
-
-
Svefn, seigla og sjálfsmildi – 4 vikna hagnýtt fræðslunámskeið – STAÐNÁMSKEIÐ
Featured Svefn, seigla og sjálfsmildiViltu læra að róa taugakerfið, bæta svefn og efla seiglu í daglegu lífi? Hvar og hvenær: Kennt er einu sinni í viku í 2 klst í senn. Kennt í Samkennd Heilsusetri, 2.hæð, Tunguhálsi 19, 110 Reykjavík. Umsjón með námskeiði hefur Inga Rún Björnsdóttir sálfræðingur, svefnráðgjafi og jóga nidra kennari. Hámark eru 10 þátttakendur til að tryggja […]
-
8 vikna Nærandi jóga nidra námskeið með Ingu Rún
Hvenær: Kennt er einu sinni í viku, þriðjudaga frá kl. 15.15-16.00. Dagsetningar næstu námskeiða: 25.ágúst 2026 til 13.október. 20.október 2026 til 22.desember 5.janúar 2027 til 23.febrúar Hvar: Tímarnir eru í Samkennd Heilsusetri, Tunguhálsi 19 2.hæð, 110 Reykjavík. Fyrir hverja: Námskeiðið hentar vel byrjendum sem og lengra komnum. Engin fyrri reynsla af jóga er nauðsynleg. Námskeiðið er […]
-
-
Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 10. nóvember
Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?
-
-
Svefn, seigla og sjálfsmildi – 4 vikna hagnýtt fræðslunámskeið – STAÐNÁMSKEIÐ
Featured Svefn, seigla og sjálfsmildiViltu læra að róa taugakerfið, bæta svefn og efla seiglu í daglegu lífi? Hvar og hvenær: Kennt er einu sinni í viku í 2 klst í senn. Kennt í Samkennd Heilsusetri, 2.hæð, Tunguhálsi 19, 110 Reykjavík. Umsjón með námskeiði hefur Inga Rún Björnsdóttir sálfræðingur, svefnráðgjafi og jóga nidra kennari. Hámark eru 10 þátttakendur til að tryggja […]
-
-
Svefn, seigla og sjálfsmildi – 4 vikna hagnýtt fræðslunámskeið – STAÐNÁMSKEIÐ
Featured Svefn, seigla og sjálfsmildiViltu læra að róa taugakerfið, bæta svefn og efla seiglu í daglegu lífi? Hvar og hvenær: Kennt er einu sinni í viku í 2 klst í senn. Kennt í Samkennd Heilsusetri, 2.hæð, Tunguhálsi 19, 110 Reykjavík. Umsjón með námskeiði hefur Inga Rún Björnsdóttir sálfræðingur, svefnráðgjafi og jóga nidra kennari. Hámark eru 10 þátttakendur til að tryggja […]
-
8 vikna Nærandi jóga nidra námskeið með Ingu Rún
Hvenær: Kennt er einu sinni í viku, þriðjudaga frá kl. 15.15-16.00. Dagsetningar næstu námskeiða: 25.ágúst 2026 til 13.október. 20.október 2026 til 22.desember 5.janúar 2027 til 23.febrúar Hvar: Tímarnir eru í Samkennd Heilsusetri, Tunguhálsi 19 2.hæð, 110 Reykjavík. Fyrir hverja: Námskeiðið hentar vel byrjendum sem og lengra komnum. Engin fyrri reynsla af jóga er nauðsynleg. Námskeiðið er […]
-
Svefn, seigla og sjálfsmildi – 4 vikna NETNÁMSKEIÐ
Viltu læra að róa taugakerfið, bæta svefn og efla seiglu í daglegu lífi? Hvar og hvenær: Kennt er einu sinni í viku í 2 klst í senn. Umsjón með námskeiði hefur Inga Rún Björnsdóttir sálfræðingur og jóga nidra kennari. Dagsetningar næstu námskeiða: Fimmtudaginn 27. ágúst 2026 til 17.september (fimmtudaga kl. 19.00-21.00). Fimmtudaginn 1. október 2026 til […]