Bandvefslosun með Heklu – Mánudagar 18:15 – Hefst 5. janúar
Featured
Rólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
8 events found.
Námskeið
Events
-
-
-
Meðvituð líkamsrækt – Kvöldnámskeið – Hefst 5. janúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 17:15 – Hefst 6. janúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 18:45 – Hefst 6. janúar
FeaturedRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund.
-
Meðvituð líkamsrækt – Morgunnámskeið – Hefst 7. janúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Yin jóga & Bandvefslosun – Fimmtudagar – Hefst 8. jan
FeaturedÞetta námskeið er í anda vinsælu pop-up tímanna sem Hekla og Hildur hafa leitt saman. Mýkt og mildi verður í fyrirrúmi í þessum tímum sem enda allir á ljúfri slökun. Í síðasta tíma námskeiðsins verður jóga nidra djúpslökun.
-
Meðvituð líkamsrækt – Hefst 9. janúar
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 13. janúar
FeaturedViltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?