Paranuddnámskeið – 17. maí
Featured
Hentar vel fyrir pör sem vilja læra að nudda hvort annað almennilega á herðum, hálsi og höfði.
8 events found.
Námskeið
Events
-
-
-
Meðvituð líkamsrækt – Kvöldnámskeið 2 vikur – Hefst 25. maí
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Meðvituð líkamsrækt – Morgunnámskeið 2 vikur – Hefst 27. maí
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
Meðvituð líkamsrækt – Föstudagar 2 vikur – Hefst 29. maí
FeaturedNámskeið fyrir konur sem vilja hreyfa sig á meðvitaðan hátt og líða betur í eigin líkama. Námskeiðið samanstendur af rólegu en markvissu hreyfiflæði með áherslu á styrk, liðkun og teyjur.
-
-
Gott jafnvægi – NETNÁMSKEIÐ um streitustjórnun – Hefst 30. júní
FeaturedViltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?
-
-
Svefn, seigla og sjálfsmildi – 4 vikna NETNÁMSKEIÐ
Viltu læra að róa taugakerfið, bæta svefn og efla seiglu í daglegu lífi? Hvar og hvenær: Kennt er einu sinni í viku í 2 klst í senn. Umsjón með námskeiði hefur Inga Rún Björnsdóttir sálfræðingur og jóga nidra kennari. Dagsetningar næstu námskeiða: Fimmtudaginn 6. ágúst 2026 til 27.ágúst (fimmtudaga kl. 19.00-21.00). Fimmtudaginn 1. október 2026 til […]
-
Svefn, seigla og sjálfsmildi – 4 vikna hagnýtt fræðslunámskeið – STAÐNÁMSKEIÐ
Featured Svefn, seigla og sjálfsmildiViltu læra að róa taugakerfið, bæta svefn og efla seiglu í daglegu lífi? Hvar og hvenær: Kennt er einu sinni í viku í 2 klst í senn. Kennt í Samkennd Heilsusetri, 2.hæð, Tunguhálsi 19, 110 Reykjavík. Umsjón með námskeiði hefur Inga Rún Björnsdóttir sálfræðingur, svefnráðgjafi og jóga nidra kennari. Hámark eru 10 þátttakendur til að tryggja […]
-
Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun – Hefst 18. ágúst
FeaturedViltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum?