Jóga Nidra hádegishleðsla – Mánudagar – Hefst 23. september

Jóga Nidra hádegishleðsla á mánudögum

Næsta námskeið
Hefst 23. september og stendur til 25. nóvember á mánudögum í samtals 8 skipti. Enginn tími 14. október og 28. október.

Tímasetning
Kl: 12:10 – 12:55

Lýsing
Hvernig hljómar að nýta hádegið til að endurhlaða og fara orkumeiri áfram út í daginn? Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum. Iðkandinn er leiddur inn í djúpa slökun, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn, á þessu stigi slökunar, fær tækifæri til að heila sig, losa um streitu og ná betra jafnvægi. Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera þetta vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og slakar á og gefur eftir og æfir þig í að finna og vera í stað þess að hugsa og gera.

Leiðbeinandi
Hildur Rut Björnsdóttir Jógakennari

Kostnaður
Verð kr. 23.900,-

Skráning
Skáning fer fram á jogatilthin@gmail.com