KvöldKyrrð – Jóga Nidra námskeið – Hefst 7. janúar

KvöldKyrrð – Jóga Nidra námskeið

Næsta námskeið:
Tímabil: 7. janúar – 25. febrúar. Námskeiðið er 8 skipti og fer fram í Samkennd Heilsusetri. Hildur Rut leiðir tímana.

Tímasetning:
Miðvikudagar kl: 18:10 – 19:00

Lýsing:
Loks getum við boðið upp á seinniparts djúpslökunartíma í Samkennd Heilsusetri.

Jóga Nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Í tímanum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð slakari eða orkumeiri út úr tímanum. Hildur leiðir þig inn í djúpa slökun, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn, á þessu stigi slökunar, fær m.a. tækifæri til að heila sig og losa út umfram streituhormón og stuðla að betra andlegu jafnvægi.

Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera það vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og æfir þig í að slaka á.
Þetta er tími fyrir þig. Tími til að sleppa tökunum, anda og bara finna og vera. 

Verð og skráning
Verð 25,900,- kr.
Skráning á jogatilthin@gmail.com