Næsti kynningartími í jóga með Hildi verður miðvikudaginn 14. júní milli 16.45 og 17.45
Í þessum kynningartíma mun Hildur frá Jóga til þín leiða jóga nidra djúpslökun. Tíminn verður á sérstöku kynningarverði, kr. 2.000.
Skráning í tímann á jogatilthin@gmail.com.
Kynningartími – Jóga með Hildi Nánar »
Stuðningshópur fyrir þá sem eru að takast á við streitu, kulnun eða örmögnun. Námskeiðið hentar öllum þeim sem eru að upplifa truflandi einkenni streitu, kulnunar eða örmögnunar. Hist verður einn þriðjudag í mánuði í notalegum sal Samkenndar Heilsuseturs að Tunguhálsi 19.
Stuðningshópur fyrir þá sem eru að takast á við streitu – kulnun – örmögnun Nánar »
Ef þú ert að upplifa kvíða fyrir komandi mánuðum eða jólum. Finnur fyrir jólastressi, skammdegisþunglyndi, depurð eða sorg. Þá hvetjum við þig til að vera samferða okkur.
Hvern þriðjudag í nóvember og desember mun fagfólk Samkenndar bjóða upp á fjölbreytta fræðslu, hvatningu leiðsögn eða hugleiðslustund.
Ljós í myrkri – Gjöf sem gefur Nánar »
Vilt þú njóta gæðastunda með hópnum þínum, stuðla að aukinni orku og fá verkfæri til að viðhalda henni? Komdu þá til okkar á námskeið í eina kvöldstund þar sem þið fræðist um áhrif umhverfis á líðan, hagnýt inngrip jákvæðrar sálfræði og mikilvægi réttrar öndunar. Við byrjum og endum tímann á endurnærandi slökun.
Endurheimtandi kvöldstund með hópnum þínum Nánar »
Stuðningshópur fyrir þá sem eru að takast á við streitu, kulnun eða örmögnun. Námskeiðið hentar öllum þeim sem eru að upplifa truflandi einkenni streitu, kulnunar eða örmögnunar. Hist verður einn þriðjudag í mánuði í notalegum sal Samkenndar Heilsuseturs að Tunguhálsi 19.
Stuðningshópur fyrir þá sem eru að takast á við streitu – kulnun – örmögnun Nánar »
Námskeið sem hentar öllum þeim sem vilja stuðla að aukinni vellíðan og hamingju með sálfræðilegri endurheimt og inngripum jákvæðrar sálfræði.
Fræðslan fer fram á léttri göngu um náttúrusvæði Reykjavíkur og hefst í Elliðaárdalnum þann 9. ágúst kl. 17:00. Aðrir staðir sem við munum nýta okkur eru m.a. Grasagarður Reykjavíkur og Heiðmörk. Nánari staðsetningar verða birtar inn á lokaðri FB síðu hópsins.
Jákvæð sálfræði og endurheimt í ágúst Nánar »
An innovative 3-week course for women who feel that their development happens on many levels and want to experience deep, intensive work on body and spirit.
Þriggja vikna vinnustofa sameinar aðferðir úr nútíma og fornum meðferðaraðferðum sem gerðar eru sérstaklega fyrir konur.
Eins og sagt var frá í fyrri hluta þessa pistils, þá getur verið erfitt að taka stjórn á viðbrögðum okkar þegar ógn steðjar. Því mandlan (e. Amygdala) tekur fram fyrir hendurnar á meðvitaða hluta heilans (e. Neocortex).
Af hverju bregst ég svona við? – Seinni hluti Nánar »
Í streituvaldandi aðstæðum þegar lífi okkar er ógnað höfum við mjög öflugt verndarkerfi. Það er sjálfvirkt kerfi í heila okkar sem virkar jafnvel áður en við getum gripið til meðvitaðra aðgerða. Þetta kerfi hefur verndað okkur í gegnum milljóna ára þróun gegn rándýrum og yfirvofandi hættu.
En jafnvel þó að það sé mjög háþróað hefur það sína galla.
Af hverju bregst ég svona við? – Fyrri hluti Nánar »
Á þessu fræðsluerindi er farið yfir þá þætti sem mikilvægt er að fagaðilar sem starfa í umönnun hafi í huga til að koma í veg fyrir að brenna ekki út heldur haldi heilsu og blómstri.
Kæri fagaðili; Settu súrefnisgrímuna fyrst á þig! Nánar »