Bandvefslosun með Heklu – Þriðjudagar 16:45 – Hefst 24. febrúar

Næsta námskeið
24. febrúar 2026, 7 vikna námskeið

Tímasetning
Þriðjudagar kl. 16:45

Fyrir hverja
Fyrir þá sem vilja láta sér líða betur í eigin líkama

Markmið námskeiðsins
Rólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund. Góð slökun í lok hvers tíma. Þessar æfingar hjálpa til við að draga úr streitu,draga úr verkjum og minnka vöðvaspennu ásamt því að bæta líkamstöðu og auka liðleika. Mikil fræðsla er í hverjum tíma.

Kostnaður
Verð kr. 25.400

Leiðbeinandi
Leiðbeinandi er Hekla Guðmundsdóttir. Hekla hefur sérstakan áhuga á að kenna þeim sem hennar tíma sækja um allt sem tengist bandvefskerfi líkamans og hjálpa þeim að skilja líkama sinn og uppruna stoðkerfisverkja. Mikil fræðsla kemur við sögu í tímum Heklu og er hún sífellt að þróa nýjar æfingar með mismunandi nuddboltum.

Skráning
Skráðu þig með því að senda tölvupóst á hekla@bandvefslosun.is.