Námskeið ELDRA EKKI NOTA

Ertu að glíma við útbreidda verki, hlaupandi verki, alls konar verki og/eða vefjagigt. Á þessu námskeiði verður farið í tilurð verkja og afhverju sumir finna meira til en aðrir. Farið verður yfir verkjakveikjur í líkamanum, hvernig hægt er að vinna með þær og hafa þannig áhrif á verkjaupplifunina.

Næsta námskeið
Hefst 16. janúar. Fer fram þrjá þriðjudaga, þá 16., 23. og 30. janúar 2024.

Næsta námskeið

Þriðjudaginn 23. janúar kl. 19:00 – 21:00 í Samkennd heilsusetri.
Hentar vel fyrir verðandi foreldra þar sem móðir upplifir þreytuverki eða bjúg á meðgöngu. Námskeiðið hentar sannarlega líka þeim sem líður vel á meðgöngunni og vilja læra heimanudd.

Það er fátt sem hefur jafn mikil áhrif á líf okkar og það sem á sér stað í tengslum við annað fólk. Góð tengsl og góð samskipti eru grundvöllur fyrir vellíðan og velgengni á flestum sviðum lífs, bæði í einkalífinu og á vinnustaðnum.

Næsta námskeið
Hefst 17. janúar og er 6 vikna námskeið. Kennt verður á miðvikudögum kl 17-19.

Næstu námskeið

Miðv. 10. janúar kl 13:00-15:00
Netnámskeið föstudagur 2. Febrúar kl. 10:00-12:00
Fimmt. 22. febrúar kl 10:00-12:00
Miðv. 3. apríl kl 13:00-15:00
Netnámskeið miðvikudagur 15. Maí kl. 13:00-15:00
Fimmt. 16. maí kl 15:00-17:00

Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum? Námskeiðið hentar öllum sem upplifa einkenni of mikillar streitu og vilja læra leiðir til þess að finna betra jafnvægi.

Næsta námskeið

Þriðjudag 17.okt 10:00-11:00 og fimmtudag 19.okt 10:00-11:00 (velkomið að taka brjóstabörnin með). Tveir dagar, 1 klst í senn. Hentar vel mæðrum sem finna fyrir vöðvabólgu vegna brjóstagjafar.

Námskeiðið byggist á fræðslu, umræðum og heimverkefnum. Í lok hvers tíma er boðið upp á dáleiðslu fyrir þá sem vilja, til þess að styrkja og virkja einlægja ákvörðun um að draga úr meðvirkni.

Byrjar: 6. október 2023
Lýkur: 3. nóvember 2023
Hversu oft: í 5 skipti
Vikudagur: föstudagur
Klukkan: 13:00- 15:30- 2 ½ klst.
Fámennur hópur.
Gjald: 79.000kr.

I want to invite you to a deeply transformative holistic workshop. We are going to work with our mind, body & spirit.
This workshop is for anyone who would like to establish a better relationship with the body, give oneself time and space for healthy mind-body practices, learn ways of healthy communication, work on oneself by using effective coaching methods and go deeper within one’s own center to improve well being.
The workshops will be held at 15th – 29th of August, three Tuesdays at 18:15 to 20:30.