Ertu að glíma við útbreidda verki, hlaupandi verki, alls konar verki og/eða vefjagigt. Á þessu námskeiði verður farið í tilurð verkja og afhverju sumir finna meira til en aðrir. Farið verður yfir verkjakveikjur í líkamanum, hvernig hægt er að vinna með þær og hafa þannig áhrif á verkjaupplifunina.
Næsta námskeið
Hefst 16. janúar. Fer fram þrjá þriðjudaga, þá 16., 23. og 30. janúar 2024.
Verkir – Verkjakveikjur – Verkjastjórn Nánar »
Næsta námskeið
Þriðjudaginn 23. janúar kl. 19:00 – 21:00 í Samkennd heilsusetri.
Hentar vel fyrir verðandi foreldra þar sem móðir upplifir þreytuverki eða bjúg á meðgöngu. Námskeiðið hentar sannarlega líka þeim sem líður vel á meðgöngunni og vilja læra heimanudd.
Óléttunudd – Námskeið fyrir verðandi foreldra Nánar »
Það er fátt sem hefur jafn mikil áhrif á líf okkar og það sem á sér stað í tengslum við annað fólk. Góð tengsl og góð samskipti eru grundvöllur fyrir vellíðan og velgengni á flestum sviðum lífs, bæði í einkalífinu og á vinnustaðnum.
Næsta námskeið
Hefst 17. janúar og er 6 vikna námskeið. Kennt verður á miðvikudögum kl 17-19.
Tölum saman – Samskiptanámskeið Nánar »
Næstu námskeið
Miðv. 10. janúar kl 13:00-15:00
Netnámskeið föstudagur 2. Febrúar kl. 10:00-12:00
Fimmt. 22. febrúar kl 10:00-12:00
Miðv. 3. apríl kl 13:00-15:00
Netnámskeið miðvikudagur 15. Maí kl. 13:00-15:00
Fimmt. 16. maí kl 15:00-17:00
Viltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? Viltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum? Námskeiðið hentar öllum sem upplifa einkenni of mikillar streitu og vilja læra leiðir til þess að finna betra jafnvægi.
Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun Nánar »
Næsta námskeið
Þriðjudag 17.okt 10:00-11:00 og fimmtudag 19.okt 10:00-11:00 (velkomið að taka brjóstabörnin með). Tveir dagar, 1 klst í senn. Hentar vel mæðrum sem finna fyrir vöðvabólgu vegna brjóstagjafar.
Vöðvabólgunámskeið fyrir brjóstgefandi mæður Nánar »
Við bjóðum upp á heilan mánuð af fjölbreyttum fræðsluerindum, jógatímum og kynningu á okkar starfsemi, öllum að kostnaðarlausu.
Samkennd í október – Dagskrá Nánar »
Verið hjartanlega velkomin til okkar í Samkennd heilsusetur á opið hús laugardaginn 30. september milli kl. 12:00 – 15:00.
Samkennd í október – Opið hús 30. september Nánar »
Yoga – Vinyasa Flow all levels
21st thursday at 18:30-19:30
Fee only 1000 kr each class.
Yoga – Vinyasa Flow all levels Nánar »
Námskeiðið byggist á fræðslu, umræðum og heimverkefnum. Í lok hvers tíma er boðið upp á dáleiðslu fyrir þá sem vilja, til þess að styrkja og virkja einlægja ákvörðun um að draga úr meðvirkni.
Byrjar: 6. október 2023
Lýkur: 3. nóvember 2023
Hversu oft: í 5 skipti
Vikudagur: föstudagur
Klukkan: 13:00- 15:30- 2 ½ klst.
Fámennur hópur.
Gjald: 79.000kr.
MEÐVIRKNI og skref í átt að frelsi Nánar »
Meditation is a very effective tool for training the mind. Thanks to meditation, we deepen our self-awareness, gain distance towards our thoughts and practice concentration.
11.09 and 25th at 18:00 -19:00. Free of charge.