BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Samkennd - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Samkennd
X-ORIGINAL-URL:https://samkennd.is
X-WR-CALDESC:Events for Samkennd
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Atlantic/Reykjavik
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20241116T123000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20241116T143000
DTSTAMP:20260530T203829
CREATED:20241104T134417Z
LAST-MODIFIED:20241104T134809Z
UID:10000108-1731760200-1731767400@samkennd.is
SUMMARY:Listin að setja mörk! - 16. nóv
DESCRIPTION:Laugardagur 16. nóvember 2024\nKl. 12:30 – 14:30 \nÁ þessu námskeiði færðu verkfærakistu stútfulla af tækjum og tólum til að setja mörk\, standa betur með þér\, eiga uppbyggileg samskipti og keyra sjálfstraustið uppúr öllu valdi. \nÞú lærir: \n\nHvers vegna eru mörk mikilvæg fyrir andlega og líkamlega heilsu\nHvað eru mörk og hvað eru ekki mörk\nHvernig við setjum mörk á heilbrigðan hátt?\nMismunandi tegundir af mörkum\nHvernig stöndum við grjóthörð með mörkunum okkar\nHvað er gaslýsing\, samviskubitsvæðing\, þríhyrningun og hvernig bregðumst við á uppbyggilegan hátt\nHvernig við hættum manneskjugeðjun\nHvernig segjum við NEI án þess að ofurútskýra okkur\nÞátttakendur fá fyrirlestur um mörk og vinnustofu í kjölfarið til að æfa sig í að nota verkfæri og strategíur til að setja og viðhalda mörkum og spyrja spurninga og taka þátt í umræðum\n\nKostnaður: 10.900 kr\nHvar: Námskeiðið verður haldið í notalegum sal Samkenndar-heilsuseturs að Tunguhálsi 19.\nLeiðbeinandi: Ragga nagli er sálfræðingur með áherslu á heilsuvenjur og einkaþjálfari. Hún leggur áherslu á að miðla heilbrigðum lífsstíl\, jákvæðri hugsun\, hollum gómsætum mat\,  og lyftingar. instagram og snapchat: ragganagli \nNánari upplýsingar og skráning á námskeiðið er hægt að nálgast hér: https://facebook.com/events/s/listin-a%C3%B0-setja-mork-namskei%C3%B0/908149410817253/
URL:https://samkennd.is/event/listin-ad-setja-mork-nov/
CATEGORIES:Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/11/Ragga-nagli.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR