BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Samkennd - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://samkennd.is
X-WR-CALDESC:Events for Samkennd
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Atlantic/Reykjavik
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240807T100000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240807T120000
DTSTAMP:20260418T125221
CREATED:20240713T104608Z
LAST-MODIFIED:20240713T104924Z
UID:10000104-1723024800-1723032000@samkennd.is
SUMMARY:Gott jafnvægi - námskeið um streitustjórnun - Hefst 7. ágúst
DESCRIPTION:Gott jafnvægi – námskeið um streitustjórnun \nSex vikna námskeið hefst miðvikudaginn 7. ágúst og stendur í 6 vikur.\nTímasetning: kl 10:00 – 12:00\n \nViltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? \nViltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum? Þetta segja þeir sem hafa sótt námskeiðið: \n“Andrúmsloftið var hlýlegt og afslappað og gott að koma upp í Samkennd.” \n“Á heildina litið fannst mér námskeiðið vera mjög gagnlegt og ég mæli eindregið með því fyrir alla sem vilja skilja streitu betur og læra hvernig er hægt að stjórna henni.” \n“Lydía er augljóslega að tala bæði af reynslu og mikilli fagþekkingu og miðlar efninu til þátttakenda á fyrirhafnarlausan og þægilegan hátt.” \nHentar:\nÖllum sem upplifa einkenni of mikillar streitu og vilja læra leiðir til þess að finna betra jafnvægi. \nHvar:\nNámskeiðið verður haldið í notalegum sal Samkenndar-heilsuseturs að Tunguhálsi 19. \nHvenær:\nEinu sinni í viku í 6 vikur í 2 klst í senn. \nMarkmið:\nAð þátttakendur skilji betur langvarandi streitu og afleiðingar hennar. \nAð þátttakendur læri leiðir sem virka fyrir þá til þess að minnka streitu í sínu lífi\, að hlúa betur að sér og öðlast betra jafnvægi. En á sama tíma að ná betri árangri í lífi og starfi. \nAð þátttakendur skilji sjálfa sig betur og hvernig þeir vilja lifa lífinu. \nDagskrá námskeiðs: \n\nStreita og afleiðingar langvarandi streitu.\nAðferðir við streitustjórnun og að komast í gott jafnvægi\nGrundvallaratriði hugrænnar atferlismeðferðar og taugakerfið\nGrunnþarfir og tilfinningar\nSjálfsmynd\, samkennd og núvitund\nHver er ég og hver er mín framtíðarsýn?\n\nKostnaður:\nKostnaðurinn við þátttöku er 75.000 kr. Athugið að flest stéttarfélög niðurgreiða námskeiðið. Einnig geta atvinnuleysisbótaþegar sótt um greiðsluþátttöku hjá Vinnumálastofnun. Við hvetjum fólk til að kanna sinn rétt til endurgreiðslu. \nLeiðbeinandi:\nLydía Ósk Ómarsdóttir\, sálfræðingur. \nLydía hefur persónulega reynslu af að vinna sig út úr miklu streituástandi þegar hún var óvinnufær í næstum tvö ár vegna kulnunar. Nú sinnir hún sálfræðimeðferð hjá Samkennd-heilsusetri þar sem hún hjálpar fólki að minnka streitu og finna betra jafnvægi og betri líðan. \nSendu póst á lydia@samkennd.is ef þú vilt vera með eða hefur frekari spurningar.
URL:https://samkennd.is/event/gott-jafnvaegi-namskeid-7-agust/
CATEGORIES:Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/04/Gott-jafnvaegi.jpeg
ORGANIZER;CN="Lyd%C3%ADa %C3%93sk %C3%93marsd%C3%B3ttir":MAILTO:lydia@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240807T170000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240807T190000
DTSTAMP:20260418T125221
CREATED:20240703T093603Z
LAST-MODIFIED:20240704T124631Z
UID:10000091-1723050000-1723057200@samkennd.is
SUMMARY:Losaðu þig við loddaralíðan - Hefst 7. ágúst
DESCRIPTION:Næstu dagsetningar: Ágúst 2024: 7. ágúst – 14. ágúst – 28. ágúst\, kl.17-19 \nNámskeiðinu er ætlað að valdefla þau sem eru að berjast við loddaralíðan\, hjálpa þeim að byggja upp sjálfstraust\, nærveru og hæfni á vinnumarkaði. Notast er við aðferðir markþjálfunar og námskeiðið eru sambland kennslu\, hagnýtra æfinga og umræðna. \nNámskeiðið er sett upp í þrjár 2 klst lotur þar sem við munum skoða fyrirbærið loddaralíðan\, hvaðan hún kemur\, hvernig hún birtist og hvaða áhrif hún hefur. Við munum einnig kynna okkur hagnýt verkfæri og æfingar sem auðvelda okkur að vinna bug á henni. \nNámskeiðið byggir á markvissum kennslustundum\, umræðum og verklegum æfingum. Markmiðið er að stuðla að persónulegum vexti þátttakenda og faglegri þróun\, ásamt auknu sjálfstrausti og sátt í starfi. Við munum fara í töluverða sjálfsvinnu\, deila sögum og styrkja okkur til framtíðar. \nAðeins 12 sæti eru í boði á námskeiðinu til að tryggja persónulega nálgun. \nÁ námskeiðinu er lagt upp með að þú lærir að: \n\nSkilja rætur:Uppgötvir hvaðan loddaralíðan kemur og hvernig hún birtist í þínu lífi og starfi.\nGreina áhrif:Lærir hvernig loddaralíðan hefur áhrif á frammistöðu þína\, samskipti og starfsframa.\nÞróa hagnýtar aðferðir:Fáir verkfæri og tækni til að byggja upp sjálfstraust\, seiglu og ákveðni á vinnustað.\n\nVaxa í starfi: Umbreytir sjálfsefa í sjálfstrú og stígir inn í starf þitt af öryggi og ákveðni. Náir sátt og lærir að nýta lærdóminn til áfrahaldandi uppbyggingar í starfi. \nDagskrá: \nLota 1: Að skilja loddaralíðan \n\nHvað er loddaralíðan?\nHvaðan kemur hún?\nHvernig birtist hún?\nHagnýtar æfingar\n\nLota 2: Loddaralíðan í starfi \n\nHvernig hefur loddaralíðan áhrif á okkur í starfi?\nAf hverju er það sérstaklega vandamál hjá konum?\nAð bera kennsl á loddaralíðan hjá sjálfum sé og öðrum\nFimm birtingarmyndir loddaralíðanar\nHagnýtar æfingar\n\nLota 3: Að vinna bug á loddaralíðan og vaxa í starfi \n\nAð læra að sleppa loddaralúðanum\nAð tileinka sér c-in þrjú\nAðferðir til að fara út fyrir þægindarammann og stíga inn í möguleika sína\nBesta leiðin til að takast á við loddaralíðan\nTengsl loddaralíðanar og þess að þróast og vaxa í starfi\nHagnýtar æfingar\n\nVerð: Kr. 30.000 kr\nSkráning: lella.is/loddaralidan
URL:https://samkennd.is/event/losadu-thig-vid-loddaralidan/
CATEGORIES:Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/07/Losadu-thig-vid-loddaralidan-800-x-400-px.png
ORGANIZER;CN="Lella Erlud%C3%B3ttir":MAILTO:lella@lella.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240808T130000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240808T150000
DTSTAMP:20260418T125221
CREATED:20240502T220832Z
LAST-MODIFIED:20240502T220924Z
UID:10000084-1723122000-1723129200@samkennd.is
SUMMARY:Gott jafnvægi - námskeið um streitustjórnun - 8. ágúst
DESCRIPTION:Fimmtudagur 8. Ágúst kl 13:00-15:00\n \nViltu skilja streitu betur og kunna leiðir sem virka fyrir þig til þess að minnka streitu í þínu lífi og hugsa betur um þig en jafnframt ná meiri árangri í lífi og starfi? \nViltu skilja sjálfa þig betur og hvernig þú vilt eyða dögunum þínum? Þetta segja þeir sem hafa sótt námskeiðið: \n“Andrúmsloftið var hlýlegt og afslappað og gott að koma upp í Samkennd.” \n“Á heildina litið fannst mér námskeiðið vera mjög gagnlegt og ég mæli eindregið með því fyrir alla sem vilja skilja streitu betur og læra hvernig er hægt að stjórna henni.” \n“Lydía er augljóslega að tala bæði af reynslu og mikilli fagþekkingu og miðlar efninu til þátttakenda á fyrirhafnarlausan og þægilegan hátt.” \nHentar:\nÖllum sem upplifa einkenni of mikillar streitu og vilja læra leiðir til þess að finna betra jafnvægi. \nHvar:\nNámskeiðið verður haldið í notalegum sal Samkenndar-heilsuseturs að Tunguhálsi 19. \nHvenær:\nEinu sinni í viku í 6 vikur í 2 klst í senn. \nMarkmið:\nAð þátttakendur skilji betur langvarandi streitu og afleiðingar hennar. \nAð þátttakendur læri leiðir sem virka fyrir þá til þess að minnka streitu í sínu lífi\, að hlúa betur að sér og öðlast betra jafnvægi. En á sama tíma að ná betri árangri í lífi og starfi. \nAð þátttakendur skilji sjálfa sig betur og hvernig þeir vilja lifa lífinu. \nDagskrá námskeiðs: \n\nStreita og afleiðingar langvarandi streitu.\nAðferðir við streitustjórnun og að komast í gott jafnvægi\nGrundvallaratriði hugrænnar atferlismeðferðar og taugakerfið\nGrunnþarfir og tilfinningar\nSjálfsmynd\, samkennd og núvitund\nHver er ég og hver er mín framtíðarsýn?\n\nKostnaður:\nKostnaðurinn við þátttöku er 75.000 kr. Athugið að flest stéttarfélög niðurgreiða námskeiðið. Einnig geta atvinnuleysisbótaþegar sótt um greiðsluþátttöku hjá Vinnumálastofnun. Við hvetjum fólk til að kanna sinn rétt til endurgreiðslu. \nLeiðbeinandi:\nLydía Ósk Ómarsdóttir\, sálfræðingur. \nLydía hefur persónulega reynslu af að vinna sig út úr miklu streituástandi þegar hún var óvinnufær í næstum tvö ár vegna kulnunar. Nú sinnir hún sálfræðimeðferð hjá Samkennd-heilsusetri þar sem hún hjálpar fólki að minnka streitu og finna betra jafnvægi og betri líðan. \nSendu póst á lydia@samkennd.is ef þú vilt vera með eða hefur frekari spurningar.
URL:https://samkennd.is/event/gott-jafnvaegi-namskeid-8-agust/
CATEGORIES:Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/04/Gott-jafnvaegi.jpeg
ORGANIZER;CN="Lyd%C3%ADa %C3%93sk %C3%93marsd%C3%B3ttir":MAILTO:lydia@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240827T171500
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240827T194500
DTSTAMP:20260418T125221
CREATED:20240708T094544Z
LAST-MODIFIED:20240708T100930Z
UID:10000089-1724778900-1724787900@samkennd.is
SUMMARY:ADHD námskeið fyrir konur: Hverju er ég að gleyma? - Hefst 27. ágúst
DESCRIPTION:Námskeiðið er haldið einu sinni í viku í fjögur skipti og er hver tími 2\,5 klst.\nFyrsti tíminn er þriðjudaginn 27. ágúst kl. 17.15 – 19.45 \nNámskeiðið er hannað og haldið af Kristínu Björnsdóttur\, ADHD markþjálfa. \nUpplýsingar um markmið og tilgang námskeiðsins:\nMarkmiðið er auka skilning á áhrifum ADHD á þátttakendur\, skoða birtingarmyndir og fylgiraskanir. Unnið með þær áskoranir sem mæta einstaklingum með ADHD í daglegu lífi\, hvort sem er í starfi eða námi\, í heimilislífinu eða samskiptum. Notaðir eru aðferðir sem byggja á hugmyndafræði ADHD markþjálfunar og unnið með styrkleika og lærdómsaðferðir sem nýtist bæði í leik sem og starfi. Vinnum með skipulag og markmiðasetningu\, heilbrigði og samkennd meðal annars til að draga úr streitu og vanlíðan. \nTilgangurinn er að skilja sig betur\, veita sér meiri samkennd\, finna leiðir til að vinna með áskoranir og byggja upp sjálfstraust og betri sjálfsmynd. \nNámskeiðið er fyrir allar konur hvort sem þær eru með ADHD greiningu eða ekki.  \nInnifalið í námskeiðinu eru veitingar\, vinnuhefti og 50% afsláttur af tíma í markþjálfun. \nNámskeiðið er haldið einu sinni í viku í fjögur skipti og er hver tími 2\,5 klst. \n\nFyrsti tíminn er þriðjudaginn 27. ágúst kl. 17.15 – 19.45\nTími tvö: 29. ágúst\, kl. 17.15 – 19.45\nTími þrjú: 3. sept.\, kl. 17.15 – 19.45\nTími fjögur: 5. sept.\, kl. 17.15 – 19.45\n\nVerð: 24.900 kr. \nNámskeiðið er haldið hjá Samkennd Heilsusetur
URL:https://samkennd.is/event/adhd-namskeid-konur-agust-2024/
CATEGORIES:Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/07/ADHD-Namskeid.png
ORGANIZER;CN="Krist%C3%ADn Bj%C3%B6rnsd%C3%B3ttir":MAILTO:adhdsnilldin@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR