BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Samkennd - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://samkennd.is
X-WR-CALDESC:Events for Samkennd
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Atlantic/Reykjavik
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260302T121000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260302T130000
DTSTAMP:20260601T220700
CREATED:20251120T111221Z
LAST-MODIFIED:20260120T161508Z
UID:10000186-1772453400-1772456400@samkennd.is
SUMMARY:Jóga Nidra hádegishleðsla - Hefst 2. mars
DESCRIPTION:Jóga Nidra hádegishleðsla \nNæsta námskeið:\nTímabil: 2. mars – 27. apríl\nMánudagar 12.10-13.00 \nLýsing:\nJóga Nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum. Iðkandinn er leiddur inn í djúpa slökun\, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn\, á þessu stigi slökunar\, fær m.a. tækifæri til að heila sig og losa út umfram streituhormón og stuðla að betra jafnvægi.\nÞað besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera þetta vitlaust og þú liggur útaf allan tímann\, slakar á\, gefur eftir og æfir þig í að finna og vera í stað þess að hugsa og gera. \nLeiðbeinandi: Hildur Rut Björnsdóttir jógakennari og jóga nidra leiðbeinandi \n​Verð: \nKr. 25.900 fyrir 8 skipti. \nSkráning: Skráning fer fram í gegnum tölvupóst á jogatilthin@samkennd.is.
URL:https://samkennd.is/event/joga-nidra-hadegishledsla-hefst-2-mars/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/12/Joga-nidra-hadegishledsla.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260302T164500
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260302T174500
DTSTAMP:20260601T220700
CREATED:20251120T110354Z
LAST-MODIFIED:20260120T161516Z
UID:10000182-1772469900-1772473500@samkennd.is
SUMMARY:Orkuflæði - Mán & mið - Hefst 2. mars
DESCRIPTION:Orkuflæði á mánudögum og miðvikudögum \nNæsta námskeið:\nHefst 2. mars á mánudögum og miðvikudögum í samtals 8 skipti til 25. mars \nTímasetning\nKl: 16:45 – 17:45 \nNámskeiðið er fjölbreytt jóganámskeið þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir\, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á hatha jógastöðunum en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum. Slökun í lok hvers tíma. Hér færðu að minnsta kosti einn yin jóga tíma og ávallt er einn tími námskeiðsins jóga nidra djúpslökun. \nLeiðbeinandi\nHildur Rut Björnsdóttir jógakennari og jóga nidra leiðbeinandi \n​Verð \n1 tímabil – 8 skipti – á 25.900\,- kr.\n3ja mánaða binding á 65.000\,- kr. \nSkráning\nSkráning fer fram í gegnum tölvupóst á jogatilthin@samkennd.is.
URL:https://samkennd.is/event/orkuflaedi-man-mid-hefst-2-mars/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/12/Okruflaedi-joganamskeid.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260304T181000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260304T190000
DTSTAMP:20260601T220700
CREATED:20260216T142604Z
LAST-MODIFIED:20260217T145647Z
UID:10000217-1772647800-1772650800@samkennd.is
SUMMARY:KvöldKyrrð - Jóga Nidra námskeið - Hefst 4. mars
DESCRIPTION:KvöldKyrrð – Jóga Nidra námskeið \nNæsta námskeið:\nTímabil: 4. mars – 22. apríl. Námskeiðið er 8 skipti og fer fram í Samkennd Heilsusetri. Hildur Rut leiðir tímana. \nTímasetning:\nMiðvikudagar kl: 18:10 – 19:00 \nLýsing:\nLoks getum við boðið upp á seinniparts djúpslökunartíma í Samkennd Heilsusetri.  \nJóga Nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Í tímanum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð slakari eða orkumeiri út úr tímanum. Hildur leiðir þig inn í djúpa slökun\, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn\, á þessu stigi slökunar\, fær m.a. tækifæri til að heila sig og losa út umfram streituhormón og stuðla að betra andlegu jafnvægi.\n \nÞað besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera það vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og æfir þig í að slaka á.\nÞetta er tími fyrir þig. Tími til að sleppa tökunum\, anda og bara finna og vera.  \nVerð og skráning\nVerð 25.900\,- kr.\nSkráning á jogatilthin@samkennd.is
URL:https://samkennd.is/event/kvoldkyrrd-joga-nidra-namskeid-4-mars/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2026/02/Kvoldkyrrd_.png
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260305T120000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260305T130000
DTSTAMP:20260601T220700
CREATED:20251120T111519Z
LAST-MODIFIED:20260120T161523Z
UID:10000188-1772712000-1772715600@samkennd.is
SUMMARY:Hádegis Yin&Nidra - Hefst 5. mars
DESCRIPTION:Hádegis Yin&Nidra \nNæsta námskeið:\nTímabil: 5. mars – 7. maí (ath engir tímar 2. apríl og 23. apríl).\nFimmtudagar: 12.00-13.00 \nLýsing:\nTími fyrir kyrrð\, hleðslu og innri ró. Gefðu þér tíma til að hlaða batteríin þín með því að hægja á\, læra að hlusta á líkamann og gefa eftir inn í mjúkar teygjur og djúpa slökun og upplifa endurnærandi tilfinningu þegar þú gengur út úr hverjum tíma. Tímarnir byrja á yin jóga\, djúpar teygjur sem mýkja bandvefinn okkar og auka liðleika. Stöðum er haldið í 2-5 mínútur og eru aðlagaðar eftir hverjum og einum iðkanda svo honum líði vel allan tímann. \nÁ þessu námskeiði losum við bæði um spennu í líkamanum með yin jóga og spennu í huganum með jóga nidra. Seinni hluta tímans líðum við inn í djúpa slökun með aðferðum jóga nidra þar sem iðkandinn er leiddur markvisst og meðvitað inn í enn meiri ró og þögn og inn í kyrrðina handan hugans þar sem töfrarnir eiga sér stað.\nJóga nidra getur stuðlað að betri svefni\, minni streitu og meira jafnvægi út í lífið sjálft og ekki bara inni í jógasalnum. \nLeiðbeinandi: Hildur Rut Björnsdóttir jógakennari og jóga nidra leiðbeinandi. \n​Verð: \nkr. 25.900 fyrir 8 skipti. \nSkráning: Skráning fer fram í gegnum tölvupóst á jogatilthin@samkennd.is.
URL:https://samkennd.is/event/hadegis-yinnidra-hefst-5-mars/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2025/06/HadegisYinNidra.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260330T164500
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20260330T174500
DTSTAMP:20260601T220700
CREATED:20251120T110452Z
LAST-MODIFIED:20260120T161535Z
UID:10000183-1774889100-1774892700@samkennd.is
SUMMARY:Orkuflæði - Mán & mið - Hefst 30. mars
DESCRIPTION:Orkuflæði á mánudögum og miðvikudögum \nNæsta námskeið:\nHefst 30. mars á mánudögum og miðvikudögum í samtals 8 skipti til 27. apríl (ath. enginn tími annan í páskum þann 6. apríl). \nTímasetning\nKl: 16:45 – 17:45 \nNámskeiðið er fjölbreytt jóganámskeið þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir\, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á hatha jógastöðunum en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum. Slökun í lok hvers tíma. Hér færðu að minnsta kosti einn yin jóga tíma og ávallt er einn tími námskeiðsins jóga nidra djúpslökun. \nLeiðbeinandi\nHildur Rut Björnsdóttir jógakennari og jóga nidra leiðbeinandi \n​Verð \n1 tímabil – 8 skipti – á 25.900\,- kr.\n3ja mánaða binding á 65.000\,- kr. \nSkráning\nSkráning fer fram í gegnum tölvupóst á jogatilthin@samkennd.is.
URL:https://samkennd.is/event/orkuflaedi-man-mid-hefst-30-mars/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/12/Okruflaedi-joganamskeid.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
END:VCALENDAR