BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Samkennd - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Samkennd
X-ORIGINAL-URL:https://samkennd.is
X-WR-CALDESC:Events for Samkennd
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Atlantic/Reykjavik
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240902T164500
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240902T174500
DTSTAMP:20260515T153818
CREATED:20240709T144529Z
LAST-MODIFIED:20240709T150318Z
UID:10000100-1725295500-1725299100@samkennd.is
SUMMARY:Orkuflæði - Mán & mið - Hefst 2. september
DESCRIPTION:Orkuflæði á mánudögum og miðvikudögum \nNæsta námskeið\nHefst 2. september og stendur til 25. sept á mánudögum og miðvikudögum í samtals 8 skipti. \nTímasetning\nKl: 16:45 – 17:45 \nLýsing\nOrkuflæði tímarnir eru fjölbreyttir jógatímar þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir\, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á Hatha yoga en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum. Slökun í lok hvers tíma. \nLeiðbeinandi\nHildur Rut Björnsdóttir Jógakennari \nKostnaður\nVerð 1 mán 23.900\,-\nVerð 3 mán eða allt tímabilið 65.000\,- \nSkráning\nSkáning fer fram á jogatilthin@gmail.com
URL:https://samkennd.is/event/orkuflaedi-2sept-2024/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/07/Orkuflaedi.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240917T171500
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240917T181500
DTSTAMP:20260515T153818
CREATED:20240816T145909Z
LAST-MODIFIED:20240826T111445Z
UID:10000105-1726593300-1726596900@samkennd.is
SUMMARY:Bandvefslosun með Heklu - Hefst 17. september kl. 17:15
DESCRIPTION:Næsta námskeið\n17. september 2024\, 7 vikna námskeið \nTímasetning\nTvær tímasetningar á þriðjudögum\, bæði kl. 17:15 og 19:00 \nFyrir hverja\nFyrir þá sem vilja láta sér líða betur í eigin líkama \nMarkmið námskeiðsins\nRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund. Góð slökun í lok hvers tíma. Þessar æfingar hjálpa til við að draga úr streitu\,draga úr verkjum og minnka vöðvaspennu ásamt því að bæta líkamstöðu og auka liðleika. Mikil fræðsla er í hverjum tíma. \nKostnaður\nVerð kr. 25.400 \nLeiðbeinandi\nLeiðbeinandi er Hekla Guðmundsdóttir. Hekla hefur sérstakan áhuga á að kenna þeim sem hennar tíma sækja um allt sem tengist bandvefskerfi líkamans og hjálpa þeim að skilja líkama sinn og uppruna stoðkerfisverkja. Mikil fræðsla kemur við sögu í tímum Heklu og er hún sífellt að þróa nýjar æfingar með mismunandi nuddboltum. \nSkráning\nSkráðu þig með því að senda tölvupóst á hekla@bandvefslosun.is.
URL:https://samkennd.is/event/bandvefslosun-med-heklu-sept-2024-fyrri/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/08/Bandvefslosun-Hekla.jpg
ORGANIZER;CN="Hekla Gu%C3%B0mundsdottir":MAILTO:hekla@bandvefslosun.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240917T190000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240917T200000
DTSTAMP:20260515T153818
CREATED:20240816T150653Z
LAST-MODIFIED:20240826T111440Z
UID:10000106-1726599600-1726603200@samkennd.is
SUMMARY:Bandvefslosun með Heklu - Hefst 17. september kl. 19:00
DESCRIPTION:Næsta námskeið\n17. september 2024\, 7 vikna námskeið \nTímasetning\nTvær tímasetningar á þriðjudögum\, bæði kl. 17:15 og 19:00 \nFyrir hverja\nFyrir þá sem vilja láta sér líða betur í eigin líkama \nMarkmið námskeiðsins\nRólegir tímar þar sem vöðvar og bandvefur er nuddaður með mismunandi nuddboltum með það markmið að róa niður taugakerfið og auka líkamsvitund. Góð slökun í lok hvers tíma. Þessar æfingar hjálpa til við að draga úr streitu\,draga úr verkjum og minnka vöðvaspennu ásamt því að bæta líkamstöðu og auka liðleika. Mikil fræðsla er í hverjum tíma. \nKostnaður\nVerð kr. 25.400 \nLeiðbeinandi\nLeiðbeinandi er Hekla Guðmundsdóttir. Hekla hefur sérstakan áhuga á að kenna þeim sem hennar tíma sækja um allt sem tengist bandvefskerfi líkamans og hjálpa þeim að skilja líkama sinn og uppruna stoðkerfisverkja. Mikil fræðsla kemur við sögu í tímum Heklu og er hún sífellt að þróa nýjar æfingar með mismunandi nuddboltum. \nSkráning\nSkráðu þig með því að senda tölvupóst á hekla@bandvefslosun.is.
URL:https://samkennd.is/event/bandvefslosun-med-heklu-sept-2024-seinni/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/08/Bandvefslosun-Hekla.jpg
ORGANIZER;CN="Hekla Gu%C3%B0mundsdottir":MAILTO:hekla@bandvefslosun.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240923T121000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240923T125500
DTSTAMP:20260515T153818
CREATED:20240709T150945Z
LAST-MODIFIED:20240709T151606Z
UID:10000103-1727093400-1727096100@samkennd.is
SUMMARY:Jóga Nidra hádegishleðsla - Mánudagar - Hefst 23. september
DESCRIPTION:Jóga Nidra hádegishleðsla á mánudögum \nNæsta námskeið\nHefst 23. september og stendur til 25. nóvember á mánudögum í samtals 8 skipti. Enginn tími 14. október og 28. október. \nTímasetning\nKl: 12:10 – 12:55 \nLýsing\nHvernig hljómar að nýta hádegið til að endurhlaða og fara orkumeiri áfram út í daginn? Jóga nidra er liggjandi leidd hugleiðsla og djúpslökun. Á þessum 45 mínútum upplifir þú algjörlega áreynslulausa streitulosun og ferð endurnærð/ur/t út úr tímanum. Iðkandinn er leiddur inn í djúpa slökun\, inn í þögnina og kyrrðina handan hugans þar sem líkaminn\, á þessu stigi slökunar\, fær tækifæri til að heila sig\, losa um streitu og ná betra jafnvægi. Það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera þetta vitlaust og þú liggur útaf allan tímann og slakar á og gefur eftir og æfir þig í að finna og vera í stað þess að hugsa og gera. \nLeiðbeinandi\nHildur Rut Björnsdóttir Jógakennari \nKostnaður\nVerð kr. 23.900\,- \nSkráning\nSkáning fer fram á jogatilthin@gmail.com
URL:https://samkennd.is/event/joga-nidra-hadegishledsla-23sept-2024/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/07/Hadegishledsla.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240930T164500
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240930T174500
DTSTAMP:20260515T153818
CREATED:20240709T150100Z
LAST-MODIFIED:20240709T150247Z
UID:10000101-1727714700-1727718300@samkennd.is
SUMMARY:Orkuflæði - Mán & mið - Hefst 30. september
DESCRIPTION:Orkuflæði á mánudögum og miðvikudögum \nNæsta námskeið\nHefst 30. september og stendur til 30. október á mánudögum og miðvikudögum í samtals 8 skipti. Enginn tími 9. október og 14. október. \nTímasetning\nKl: 16:45 – 17:45 \nLýsing\nOrkuflæði tímarnir eru fjölbreyttir jógatímar þar sem margar tegundir jóga fá pláss. Sumir tímar eru rólegir og mjúkir\, aðrir eru kröftugir og í flæði. Grunnurinn byggist á Hatha yoga en oft er kröftugum æfingum spilað inn í og jafnvel æfingum sem ýta okkur aðeins út fyrir boxið og fá okkur stundum til að brosa og hafa húmor fyrir okkur sjálfum. Slökun í lok hvers tíma. \nLeiðbeinandi\nHildur Rut Björnsdóttir Jógakennari \nKostnaður\nVerð 1 mán 23.900\,-\nVerð 3 mán eða allt tímabilið 65.000\,- \nSkráning\nSkáning fer fram á jogatilthin@gmail.com
URL:https://samkennd.is/event/orkuflaedi-30sept-2024/
CATEGORIES:Hreyfing og slökun,Námskeið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samkennd.is/wp-content/uploads/2024/07/Orkuflaedi.jpg
ORGANIZER;CN="Hildur Rut Bj%C3%B6rnsdottir":MAILTO:jogatilthin@samkennd.is
END:VEVENT
END:VCALENDAR